5 consejos para tener una salud visual óptima

La persona promedio parpadea entre 16 y 20 veces por minuto. A pesar de ser bastantes veces, no solemos darnos cuenta, ya que los ojos son órganos que frecuentemente damos por sentado. Asimismo, muchas personas no están conscientes de los cuidados que los ojos requieren para tener y mantener una buena salud ocular.

Salud Mental y Organización como Estilo de Vida

¿Alguna vez te has preguntado si eres una persona organizada o has notado cómo te sientes cuando tus alrededores están en desorden? Las probabilidades de que te sientas inquieto cuando tus zonas de trabajo, estudio o descanso no están ordenadas, son muy altas, pues ser una persona organizada tiene un gran impacto sobre tu salud mental; depende de uno mismo si ese impacto es positivo o negativo.

5 Tips para manejar el estrés de manera efectiva

Hoy en día, con la situación que estamos viviendo por la pandemia de COVID-19, una de las áreas de salud que más está siendo afectada es la salud mental, ya que se ha vivido un aumento en casos de ansiedad y depresión causados por el estrés del encierro de cuarentena. A continuación, te daremos más información para saber más sobre esta respuesta del cuerpo humano.

La Relación Entre Salud Mental y Física

La mayoría del tiempo, la gente que sufre los terribles efectos y síntomas de trastornos mentales, también tienen que luchar contra el estigma y el prejuicio que los rodea: la gente acostumbra a pensar que aquellos que tienen algún trastorno mental están “locos” o son “raros”, minimizando y desacreditando la experiencia de las personas, la cual es mucho más común de lo que pensamos: de acuerdo con el National Institute of Mental Health (NIMH), hay aproximadamente 52.9 millones de personas viviendo con algún trastorno mental únicamente en Estados Unidos.